كيفكم احباب الروح
اكيد دخلتوا علشان النصيحه (ماهيك) على قولتكم
المهم النصيحه هيه :
اشربوا الماااااااااااااااااء بكثررررررررررررررره اشربوا الماء في اليوم لترين واقل شي لتر ونصف
فوائده
:
1- البشره ناعمه جدااااااا
2- الجسم صحي لان الماء ينظف المعده وكمان قرأت مقاله طبيه تقول ان الرشاقه سرها كثرة الماء
3-مهما شربتم من الماء عسى انكم شربتم 10 لترات في اليوم لن تظرك شي نهائي يعني مافي اثار جانبيه
4-تساهم حتى في منع ظهور الحبوب البسيطه (الحبوب الي اقصدها هيه حبوب الحساسيه وليس حب الشباب)
5-ترطب الشفاه كامله وتبقيها رطبه
من مسربات الماء السريعه 1- العرق 2- الادرار
3- البكاء (الدموع)
4-صرف الماء في الجسم حتى ولو انك لم تتحرك من مكانك ف ان الماء يمتصه الجسم
استمروا على شرب الماء بهذي الكميه لكن قسموا الوقت مثلا الصبح ربع اللتر والعصر الربع الثاني والخ...
الشي المضر الوحيد الصراحه بخجل اطرحه وهوه اذا انك عندك طلعه حاول لاتشرب الماء بكثره قبل الطلعه والسبب
تأكد من انك افرغت كل الي شربته قبل خروجك لأن رح يضايقك كتيرررررررررر
الشي الي تنبهوا له اياكم ان تشعروا بالعطش لان العطش يؤذي الجسم بشكل كبير
هذي الطريقه انصح فيها بكل يوم وكل شهر عدى شهر رمضان لازم تعملوا موازنه بين الصبح والمساء ورح اكتب موضوع ان شاء الله على رمضان القادم بس بعد كثير
وهذي نصيحتي لكم وشكرا
موضوع: نصيحه طبيه مني شخصيا (النقاء للبشره , للرشاقه , الترطيب) 
الخميس فبراير 22, 2007 1:40 am
